چه مقدار آب باید در طول روز بنوشید؟ طبق گفته دولت استرالیا ، بزرگسالان باید بین 8 تا 10 فنجان آب در روز مصرف کنند . این زیاد به نظر نمی رسد ، اما وقتی تمام روز مشغول کار دور میز خود هستید ، ممکن است متوجه نشوید که به میزان توصیه شده آب روزمره زندگی خود نرسیده اید. ما در این مقاله به شما نکاتی را برای نوشیدن آب بیشتر ارائه می دهیم که کمک می کند تا از تعادل سطح آب بدن اطمینان حاصل کنید. داشتن یک فیلتر تصفیه آب در خانه یا محل کار خود در واقع می تواند شما را ترغیب کند که هر روز آب بیشتری بنوشید.

برخی از حقایق در مورد محتوای آب بدن ما

• محتوای آب بدن در مردان بیشتر از زنان است و هر دو با افزایش سن کاهش می یابد.
• بیشتر افراد مسن روزانه حدود 2.5 تا 3 لیتر آب از دست می دهند. از دست دادن آب ممکن است در هوای گرم و با ورزش طولانی مدت افزایش یابد.
• افراد مسن حدود دو لیتر در روز از دست می دهند.
• یک مسافر هوایی می تواند در طی یک پرواز سه ساعته تقریباً 1.5 لیتر آب از دست بدهد.
• اتلاف آب باید جایگزین شود.

مهم است که هرچه زودتر آبی را که از دست داده ایم جایگزین شود زیرا آب برای اکثر عملکردهای بدن از جمله موارد زیر ضروری است:

• سلامت و یکپارچگی هر سلول در بدن را حفظ می کند.
• مایع جریان خون را به اندازه کافی نگه می دارد تا از طریق رگ های خونی آزادانه جریان پیدا کند.
• محصولات جانبی را از متابولیسم بدن ، الکترولیتهای اضافی (به عنوان مثال سدیم و پتاسیم) و اوره ، که ماده زائدی است که از طریق پردازش پروتئین رژیم غذایی ایجاد می شود ، حذف می کند.
• دمای بدن را از طریق تعریق تنظیم می کند.
• غشاهای مخاطی مانند ریه ها و دهان را مرطوب می کند.
• با پاک نگه داشتن مثانه از باکتری ، خطر التهاب مثانه را کاهش می دهد.
• کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبوست.
• پوست را مرطوب کنید تا بافت و ظاهر آن حفظ شود.
• مواد مغذی و اکسیژن را به سلولها منتقل می کند.

چه ماده فوق العاده ای است آب ! چه چیزی می توانست تاثیراتی اینچنین بر بدن ما داشته باشد؟

بنابراین ، همانطور که می بینیم ، حفظ سطح کافی آب در بدن برای عملکرد بهینه و احساس سلامتی بسیار مهم است. با این حال ، می توانید بیش از حد پیش بروید و بیش از حد آب مصرف کنید ، که می تواند باعث هیپوناترمی شود. هیپوناترمی اساساً نقطه مقابل کم آبی است. در موارد نادر ، نوشیدن مقدار زیاد آب در مدت زمان کوتاه می تواند خطرناک باشد. این می تواند باعث کاهش سطح نمک یا سدیم در خون شود که بسیار جدی است و می تواند کشنده باشد. ممکن است آن را مسمومیت با آب بنامید. افراد جوان و سالم به طور معمول مسمومیت با آب ندارند مگر اینکه یک باره لیتر و لیتر آب بنوشند ، زیرا به طور معمول کلیه های سالم دارند که می توانند حداکثر نیم لیتر در ساعت فیلتر کنند. بنابراین ، برای مست شدن از آب فرد باید بیش از نیم لیتر در ساعت مصرف کند.

اگرچه باید به خوبی هیدراته باشید ، اما باید در مورد خطرات مصرف بیش از حد آب نیز آگاه باشید که معمولا اتفاق نمی افتد. طبق معمول ، یک رویکرد متعادل توصیه می شود.

نکاتی برای نوشیدن آب بیشتر

• فیلتر تصفیه آب یا دستگاه تصفیه آب را در خانه یا محل کار خود نصب کنید.
• یک مقدار آب لیمو یا انواع میوه را به آب ساده اضافه کنید تا تنوع پیدا کند.
• یک بطری یا لیوان آب را روی میز یا کیف خود نگه دارید و یادتان باشد که آن را دوباره پر کنید.
• تکه های یخ ساخته شده از میوه های تازه را به یک لیوان آب اضافه کنید.

با نصب یک سیستم تصفیه آب در خانه یا محل کار خود، آب تمیز ، خالص و سالم را در اختیار خواهید داشت که باعث می شود شما برای مدت بیشتری دوباره برگردید. عبور آب از فیلتر تصفیه و بهتر شدن طعم آن ، به این معنی است که شما تمایل بیشتری برای پر کردن دوباره لیوان و دوباره نوشیدن آب خواهید داشت ، این منجر به هیدراتاسیون بهتر طبیعی می شود که تعدادی از مزایای سلامتی و سلامتی را برای زندگی شما فراهم می کند مانند:

1. محصولات جانبی و سموم را از بدن دفع کنید.
2. تنظیم دمای بدن 
3. دهان را مرطوب کنید
4. کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبوست.
5. پوست را مرطوب می کند
6. جریان و جذب مواد مغذی را در بدن افزایش می دهد.

خواه به دنبال بهبود سلامتی خود باشید ، یا فقط اطمینان حاصل کنید که آب بیشتری می نوشید ، ما می توانیم به شما در رسیدن به اهداف مربوط به مصرف آب تمیز کمک کنیم. آکوانوترن دارای تعدادی از بهترین سیستم فیلتر تصفیه آب است که می تواند متناسب با منزل یا محل کار شما باشد ، و صرف نظر از اینکه شما فیلتر تصفیه آب یخچال را انتخاب کرده اید یا از سیستم اسمز معکوس به دلیل کیفیت تصفیه بالاتر استفاده می کنید ، از نوشیدن آب بیشتر بهره مند خواهید شد. با یهتر شدن کیفیت آب و تصفیه آن طعم و مزه آن نیز بهتر می شود و دیگر لازم نیست نگران اجبار خود به نوشیدن آب بیشتر باشید زیرا به طور طبیعی می خواهید بیشتر بنوشید.

آکوانوترن دارای سیستم های فیلتر آب است که برای هر فرد و هر خانواده مناسب است و حتی می توانیم به شما در نصب سیستم فیلتر آب کمک کنیم.پس با ما در تماس باشید...

آب خالص
آب خالص آبی است که برای از بین بردن ناخالصی ها مانند مواد شیمیایی و سایر آلاینده ها تصفیه یا فیلتر شده است. معمولاً با استفاده از آب زیرزمینی یا آب لوله کشی تولید می شود. از طریق تصفیه ، بسیاری از انواع ناخالصی ها از بین می روند ، از جمله:

• باکتریها
• جلبک ها
• قارچ
• انگلها 
• فلزاتی مانند مس و سرب
• فلوراید
• آلاینده های شیمیایی

روش های مختلفی برای تصفیه آب به صورت تجاری و خانگی استفاده می شود. برای مثال در استرالیا ، در آب آشامیدنی عمومی مواد شیمیایی اضافه شده تا آب برای مصرف انسان ایمن باشد.
با این حال ، استانداردهای آب آشامیدنی در سراسر جهان متفاوت است و معمولاً براساس مقررات دولتی یا استانداردهای بین المللی است. در حقیقت ، سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که بیش از 2.1 میلیارد نفر به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارند. در حالی که آب تصفیه شده فواید زیادی برای سلامتی دارد ، اما دارای اشکالات بالقوه ای نیز است. به عنوان مثال ، فلوراید ماده معدنی است که در برخی از کشورها به منابع آب آشامیدنی عمومی برای بهبود سلامت دندان و کاهش پوسیدگی دندان اضافه می شود.

گرچه این عمل منجر به کاهش پوسیدگی دندان در کودکان ، به ویژه در مناطق در معرض خطر شده است ، برخی معتقدند که آب حاوی فلوراید ارزش خطرات احتمالی سلامتی مرتبط با استفاده از آن را ندارد. مقادیر بیش از حد فلوراید می تواند برای سلولهای مغزی و عصبی سمی باشد و تماس طولانی مدت با مقادیر بالای فلوراید با یادگیری ، حافظه و نقص شناختی مرتبط است.با این حال ، کارشناسان معتقدند که میزان فلوراید موجود در آب آشامیدنی در کاهش پوسیدگی دندان بی خطر و مفید است ، به ویژه در کودکانی که فقط از طریق آب آشامیدنی در معرض فلوراید قرار می گیرند. تحقیقات در مورد ایمنی و کارآیی آب فلوئوریزه ادامه دارد ، اما کسانی که آب تصفیه شده می نوشند باید توجه داشته باشند که برخی از انواع فیلتر تصفیه آب ، فلوراید را از آب آشامیدنی حذف می کنند.

برخی دیگر از معایب آب شیر عبارتند از:

• ممکن است در آب شیر برخی از آلودگی ها از بین نرفته باشند: باقی ماندن برخی از سموم دفع آفات و مواد شیمیایی که ممکن است در طول فرایند تصفیه در تصفیه خانه ها از آب فیلتر نشده باشند اما سیستم های تصفیه آب بسیاری از آلودگی ها را از بین می برند.
• هزینه: خرید آب بطری تصفیه شده گران باشد و برای محیط زیست نیز مناسب نمی باشد.

 آب چشمه
مقدار زیادی آب بطری شده در استرالیا به عنوان آب چشمه برچسب گذاری شده است ، اما منبع این آب اغلب یک رمز و راز است.

آب بطری به طور کلی آب چشمه ای است که از یک منبع زیرزمینی به دست آمده و ممکن است و تصفیه نشده باشد. مطالعات نشان داده است که برخی از آبهای بطری شده که دارای برچسب آب چشمه هستند ، حاوی آلاینده هایی مانند آرسنیک هستند.آب بطری گرانتر از شیر ، نوشابه و حتی بنزین است ، بنابراین بدون شک آب بطری به عنوان یک محصول برتر خود را تهدید کرده است. در واقع ، شما می توانید بیش از 1000 لیتر آب شیر را با همان هزینه یک بطری آب 600 میلی لیتری خریداری کنید. قرار گرفتن جمعی در معرض چنین آلودگی هایی با گذشت زمان می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن شود.

برخی از حقایق جالب در مورد آب چشمه بطری شده :

• آب لوله کشی 1 درصد تأثیرات زیست محیطی آب بطری را دارد
• تولید آب بطری شده 600 برابر بیشتر از آب لوله کشی CO2 تولید می کند
• تولید یک لیتر آب بطری می تواند تا هفت لیتر آب و یک لیتر روغن طول بکشد
• بیشتر بطری های آب در محل دفن زباله قرار می گیرند
• بطری های نوشیدنی دور ریخته شده 38 درصد از کل زباله های جهان را تشکیل می دهند
• میانگین هزینه یک لیتر آب در استرالیا 0.001 ¢
• متوسط هزینه یک لیتر آب بطری شده در استرالیا 2.83 دلار است

آب فیلتر شده
آب فیلتر شده برای حذف ناخالصی ها از طریق یک فرآیند فیلتراسیون قرار داده شده است. فیلتر تصفیه آب شامل عبور آب از طریق نوعی فیلتر (معمولاً کربن) است. این فرآیند در از بین بردن آلودگی هایی مانند باکتری ها ، ویروس ها ، پروتوزوآها مانند ژیاردیا و مواد شیمیایی مانند سرب ، کلر و سولفات بسیار موثر است. فیلتراسیون آب یک روش موثر برای از بین بردن آلاینده ها از آب آشامیدنی است و همانطور که می بینیم بهترین آبی است که می توانید بنوشید.

aquanotren.com دارای مجموعه گسترده ای از انواع دستگاه تصفیه آب موجود است ، از جمله سیستم های فیلتراسیون اسمز معکوس است.
 دستگاه تصفیه آب 7مرحله AQUA OX همان سیستم تصفیه آبی است که شما به آن نیاز دارید تا در صورت وجود آرسنیک یا سایر ترکیبات خطرناک در آب مانند نیترات ، نیتریت و غیره اطمینان پیدا کنید که به خوبی از پس تصفیه این آلودگی ها بر بیاید.آکوانوترن به مشتریان خود ، خدمات و طیف وسیعی از محصولات فیلتر تصفیه آب با کیفیت متناسب با تمام نیازهای خاص فیلتراسیون را ارائه می دهد و همچنین با اتصال سیستم های فیلتر آب ما به منبع تغذیه ساید ، شما می توانید هر روز از آب آشامیدنی تازه و خالص لذت ببرید. دیگر نیازی به خرید آب بطری ندارید.ما مفتخریم که محصولات با کیفیتی از لیست تولید کنندگان کلاس جهانی و بهترین کارتریج فیلتر و اجزای فیلتراسیون موجود را به مشتریان خود ارائه دهیم. امروز با ما در تماس باشید یا از فروشگاه آنلاین تصفیه آب ما بازدید کنید.

نوشیدن آب سالم و بدون آلودگی برای کودکان و بزرگسالان یک امر ضروری است. خوشبختانه ، در اکثر کشورهای پیشرفته ، نوشیدن آب شیر به دلیل فیلتراسیون و تمیز کردن فشرده ای که قبل از رسیدن به خانه شما انجام می شود ،بسیار مطمئن است. با این حال هنوز هم اشکالاتی دارد و نیاز به تصفیه مجدد به وسیله فیلتر های تصفیه آب دارد.فلوراید و کلر که هنوز در برخی از کشورهای پیشرفته برای پاکسازی آب لوله کشی استفاده می شود ، می تواند طعم یا بوی نامطبوعی به آن ببخشد. ناگفته نماند که ، حتی اگر مواد شیمیایی گفته شده در مقادیر قابل قبولی استفاده شود که به سلامتی شما آسیب نرساند ، اما هنوز هم برای بسیاری از افراد نگران کننده است.
این را به این واقعیت اضافه کنید که حتی در کشورهای پیشرفته گاهی تصادفاتی اتفاق می افتد و آب لوله کشی به طور ناگهانی غیر قابل شرب می شود ، بنابراین خرید فیلتر آب برای خانه شما خرید بسیار مهمی می شود.

چه فیلتری باید تهیه کنید؟ انواع مختلفی از سیستم های تصفیه آب در خارج وجود دارد که پیگیری همه آنها دشوارتر می شود. برخی آب کل خانه شما را فیلتر می کنند ، برخی فقط آب سینک آشپزخانه شما را فیلتر می کنند مانند دستگاه تصفیه آب خانگی . برخی افراد ترجیح می دهند فقط از پارچ های فیلتر کننده آب استفاده کنند و بعضی هم، از فیلترهای آب یخچال برای تصفیه آب استفاده می کنند.

فیلتر تصفیه آب یخچال به یخچال و فریزر شما متصل می شود. این بدان معناست که آب شیر شما هنوز فیلتر نمی شود و نمی توانید مستقیماً از شیر آب بنوشید. با این وجود ، شما پدال آب مستقل در درب یخچال خود را دارید و می توانید از آنجا آب سرد و خنک بنوشید.

فیلتر آب یخچال دقیقاً چقدر کار می کند؟
فیلتر تصفیه آب یخچال منبع تغذیه خود را از سیستم لوله کشی منزل شما گرفته و آن را از طریق یک سری روش های فیلتراسیون که در داخل خود یخچال اتفاق می افتد منتقل می کنند. اولین مرحله فیلتر آب معمولاً ذرات بزرگ مانند خاک ، گل و لای ، شن و خاک را از بین می برد. دومین مرحله فیلتر معمولاً از مخلوط روی و مس استفاده می کند که برای از بین بردن کلر آب شما در نظر گرفته شده است. آخرین مرحله به طور معمول شامل نوعی فیلتر کربن است که از شر سایر آلودگی های میکروسکوپی خلاص می شود و با این کار طعم و بوی آب را نیز بهبود می بخشد. فیلترهای دیگری نیز وجود دارد که در پشت یخچال نصب می شوند که کیفیت آب را از طریق افزودن مواد معدنی و غیره بهبود می بخشد.اما برای نگاهی عمیق تر ، بیایید تمام مزایایی که می توانید از خرید فیلتر آب یخچال داشته باشید را مرور کنیم.

مزایای فیلترهای آب یخچال:

• فیلتر های یخچال آب آشامیدنی شما را بسیار خوشمزه تر می کنند . فیلترهای آب یخچال با حذف فلوراید و کلر از آب لوله کشی و همچنین هر نوع آلودگی دیگری که در آن وجود دارد ، به طرز چشمگیری طعم آن را بهبود می بخشد و بوی نامطبوع را از بین می برد. این راحتی شما را به شدت خوشحال می کند ، و شما را به نوشیدن بیشتر آب تشویق می کند - بسیاری از مردم متوجه نیستند که آنها تقریبا به اندازه مورد نیاز آب نمی نوشند ، و این بیشتر به این دلیل است که آب شیر طعم خوب مثل آب های معدنی را ندارند . فیلترهای آب یخچال به راحتی این مشکل را برطرف می کنند.
• تصفیه آب ساید خطرات بهداشتی ناشی از نوشیدن آب شیر را کاهش می دهند . آب لوله کشی در کشورهای پیشرفته به طور کلی از کیفیت بالایی برخوردار است ، اما حتی در آنجا نیز گاهی اوقات می تواند آلودگی های ناخواسته داشته باشد. و در کشورهای در حال توسعه - آب لوله کشی اغلب خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارد. و فیلترهای آب یخچال و همچنین انواع دیگر فیلترهای آب خانگی در کاهش خطرات سلامتی نوشیدن آب لوله کشی آلوده بسیار عالی عمل می کنند.
  
• فیلتر های آب یخچال در کل آب آشامیدنی شما را بسیار سالم می کنند . فیلترهای آب یخچال با از بین بردن آلاینده های ناخواسته و همچنین بعضی اوقات معدنی کردن آب ،آن را از هر لحاظ ممکن سالم تر می کنند.
• این فیلتر ها رشد جسمی فرزندان شما را بهبود می بخشند . به خصوص در خانوارهای دارای فرزند ، داشتن منبع آب آشامیدنی با کیفیت بالا برای رشد جسمی مناسب آنها ضروری است. داشتن آلاینده هایی در آبی که کودکان شما می نوشند یکی از آسان ترین راه ها برای ایجاد یک مقدار غیرقابل محاسبه از مشکلات و بیماری های سلامتی است. ناگفته نماند که داشتن آب شیر مزه بد مزه می تواند به کودکان شما یاد دهد که آب کمتری از آب مورد نیاز خود بنوشند که این خود مسئله نگران کننده ای است.
• بسیار کارآمد هستند . یک فیلتر آب یخچال معمولی می تواند صدها یا هزاران گالن آب را قبل از اینکه کارتریج فیلتر نیاز به تعویض داشته باشد ، فیلتر کند.
• پس انداز زیادی می کنند . آب بطری به طور متوسط تا 1000 برابر آب شیر آب گران است.اگرچه یخچال و فریزر نیز رایگان نیست ، اما باعث افزایش بی نظیر کیفیت آب نیز می شود.
• آنها سازگار با محیط زیست هستند . فیلترها مانند اکثر فیلترهای آب یخچال و فریزر با کمک به شما در کاهش آب بطری شده ، تأثیر مثبت چشمگیری بر محیط زیست دارند. صنعت آب بطری یکی از موتورهای اصلی آلودگی پلاستیک و استفاده از روغن است.
• آب آشامیدنی شما همیشه دلپذیر و سرد خواهد بود . یک مزیت دیگر که فیلترهای آب یخچال را از سایر فیلترهای آب خانگی متمایز می کند ، این است که با فیلتر آب یخچال ، آب آشامیدنی شما نه تنها همیشه فیلتر می شود بلکه به طرز مطلوبی سرد است. این امر به ویژه در ایالت ها یا کشورهایی که درجه حرارت اغلب بالاتر از آن چیزی است که ما می خواهیم ، بسیار خوب است.
• فیلترهای یخچال همچنین می توانند یخ تولید کنند . به عنوان یک امتیاز اضافی ، فیلترهای آب یخچال معمولاً می توانند از آبی که فیلتر کرده اند یخ درست کنند. این برای مهمانی های کوکتل و هر مکان دیگری حتی در مواردی که یخ یک ماده مصرفی است بسیار مناسب است.
• آنها همیشه پر از آب فیلتر شده هستند ، بنابراین لازم نیست منتظر بمانید. برخلاف سایر فیلترهای خانگی آب لوله کشی ، فیلترهای یخچال در حالی که شما از آنها استفاده نمی کنید وظیفه خود را انجام می دهند و آب فیلتر شده را در یک ظرف ذخیره می کنند. به این ترتیب آب همیشه آماده نوشیدن است و نیازی نیست که صبر کنید تا فیلتر شود.
• فیلترهای آب یخچال به طور مستقیم با اکثر مدل های جدید یخچال نصب می شوند .

البته ، این نوع فیلترهای آب کامل نیستند و دارای معایبی هم هستند:

• آنها ممکن است فضای یخچال شما را کاهش دهند . این مسئله برای بسیاری از خانواده های بزرگ که اغلب فضای یخچال و فریزر بسیار مورد نیاز است ، یک مشکل قابل توجه است. به خصوص که فیلترهای آب یخچال معمولاً روی درب یخچال قرار می گیرند و درب یکی از فضای برتر یخچال است. بنابراین ، اگر یک یخچال کوچک یا یک خانواده بزرگ دارید ، فیلتر آب یخچال و فریزر می تواند به نوعی آزار دهنده باشد.
• آب همیشه سرد است که در صورت نیاز به آب فیلتر شده ولرم یا دمای اتاق می تواند یک ایراد باشد. واقعاً خوب است که در طول ماه های تابستان به طور بی پایان آب آشامیدنی خنک و فیلتر شده داشته باشید ، اما در زمستان ترجیح می دهید آب شما گرمتر باشد. بنابراین ، اگر فیلتر آب یخچال و فریزر تنها راه تصفیه آب آشامیدنی تصفیه شده در خانه شما است ، ممکن است این مشکل را داشته باشید که باید آبی را که یخچال از قبل برای شما سرد کرده است ، گرم کنید.
• اگر یخچال و فریزر شما به طرز خاصی ناخوشایند خراب شود ، ممکن است مجبور شوید کل یخچال را تعویض کنید یا یک تعمیر ناخوشایند انجام دهید . بسیاری از فیلترهای آب یخچال و فریزر به گونه ای در یخچال شما ادغام شده اند که در هنگام خراب شدن بسیار مشکل است ، یا کم و بیش قابل رفع نیستند و باید همراه با بقیه یخچال ها خارج شوند. البته ، این یک اتفاق معمول نیست ، بنابراین چیزی نیست که لزوماً باید مورد توجه قرار گیرد ، اما قطعاً اتفاقی که برای فیلترهای آب پیشخوان یا زیر فیلترهای آب سینک می افتد نیست.
• فیلترهای یخچال تنها یک نقطه تصفیه آب برای خانه شما فراهم می کنند . فیلترهای آب یخچال و فریزر مانند میز آب یا زیر فیلتر سینک ظرفشویی فقط می توانند به عنوان منبع واحد آب فیلتر شده استفاده شوند. هیچ منبع آب دیگری در خانه شما نه در آشپزخانه و نه در حمام آب تصفیه شده به شما نمی دهد. برای مثال اگر می خواهید آب دوش شما فیلتر شود ، برای این منظور به یک فیلتر کاملاً جداگانه احتیاج دارید.
• استفاده از فیلتر آب یخچال یا شامل خرید یخچال کاملاً جدید ، یا قرار دادن یخچال قدیمی خود در یک فرآیند نصب آزار دهنده است . نصب فیلتر آب یخچال دقیقاً آسان نیست و معمولاً تهیه یک یخچال کاملاً جدید است. اگرچه به یخچال جدید احتیاج دارید ، عالی است - همانطور که گفتیم ، بیشتر حالتهای جدید یخچال به هر حال با فیلتر آب عرضه می شوند - اگر به یخچال نیازی ندارید ، بهتر است سراغ نوع دیگری از سیستم تصفیه آب خانگی بروید.